하이클리어

배드민턴을 배우고 있다

그립과 치는 자세 부터

하이클리어는 거북 목을 해결해줄 운동인 것 같다 수영의 평형과 같이 목을 의식적으로 들게 하는 운동이 현대인의 필수 운동이다.

시간이 가면 알겠지만 운동효과는 매우 장기적으로 효율적으로 느끼게 될 것이라 생각한다